Trick-Tipps
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DER
START
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★ Suchen dir einen Ort, an dem der Boden eben ist
★ Ziehe deine Ellbogen, Handgelenk und Knieschoner an
★ Schnüre deine Rollerskates bis ganz nach oben fest zu.
★ Beuge die Knie, wenn du das Gefühl hast, das Gleichgewicht zu verlieren
★ Gehe in die Hocke, wenn du das Gefühl hast zu fallen
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AUFSTEHEN
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★ Beginne in sitzender Position
★ Kreuze ein Bein über das andere
★ Dreh dich um und stütze dich auf deinen Händen ab
★ Drücke dich auf deinen Händen hoch und stehe auf
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VORWÄRTS
ROLLEN
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★ Beuge deine Knie leicht
★ Halte den Rücken gerade
★ Füße in "V" Position
★ Beginne mit kleinen Schritten vorwärts
★ Verlagere das Gewicht von einem Bein aufs andere und
drücke dich gleichzeitig mit dem hinteren Bein vom Boden ab
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ANHALTEN
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Wenn du langsam rollst:
Beuge die Knie und bremse mit einem der Stopper
Wenn du schnell fährst:
Drehe deinen hinteren Fuß um 90° nach aussen um ein "T" zu formen und
lasse ihn hinter dir am Boden schleifen, um zu bremsen.
Verlagere dein Gewicht gleichmässig auf beide Beine, wenn du angehalten hast.
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KURVEN FAHREN MIT
ÜBERKREUZTEN BEINEN
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★ Arme gerade zur Seite gestreckt, Knie gebeugt
★ Verlagere dein Gewicht auf ein Bein
★ Überkreuze das äussere Bein vorne herüber und drücke dich mit dem hinteren Bein ab
★ Passe dabei auf, dass beide Füße nach vorne zeigen
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MOONWALK
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★ Bewege einen Fuß nach hinten und bringe Gewicht auf den Stopper
★ Bewege nun den andern Fuß nach hinten und bringe Gewicht auf den Stopper,
während du die Ferse des vorderen Fußes absenkst.
★ Wiederhole die Bewegungen
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RÜCKWÄRTS
FAHREN
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★ Halte die Knie leicht gebeugt
★ Forme ein "V" mit deinen Füßen, die Zehen bilden dabei das spitze Ende
★ Mache kleine Schritte rückwärts
★ Drücke dich dabei ab, um rückwärts zu fahren